急に暑くなる日に注意しましょう

熱中症は、梅雨入り前の5月ごろから発生し、梅雨明けの7月下旬から8月上旬に多く発生する傾向にあります。
暑い日が続くと体が次第に暑さに慣れ、暑さに強くなります。
汗をかかないような季節から体を動かし、汗をかく機会を増やすことで、夏の暑さに負けない体を準備できます。

こんなかたは注意

• 発汗量が少なく体内に熱がこもりやすい子ども・高齢者
• 急に暑くなった日に屋外で過ごしたかた
• 久しぶりに暑い環境で活動したかた

こんな日に注意

• 梅雨の合間に突然気温が上がった日
• 梅雨明けに急に蒸し暑くなった日
• 暑くなりはじめ
• 急に暑くなる日
• 熱帯夜の翌日

• 熱中症の危険度がわかる「暑さ指数」(WBGT)をご存知ですか?