健康づくり・介護予防
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いきいき健康 地域プロジェクト 楽しく！元気に！長生き！！
年齢を重ねてもいきいきと過ごすには、体も心も元気でいることが大切です。
そこで重要なのが、体力や気力が低下して起こる虚弱状態＝「フレイル」を防ぐこと。
今回、各在宅介護・地域包括支援センターの地域ごとにフレイル予防に関するイベントを行います。
いつまでも自分らしく暮らし続けるために、楽しくフレイル予防に取り組んでいきましょう。
在宅でできるフレイル予防
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テンミリオンハウス
テンミリオンハウスでは地域において生活支援や見守りが必要なかたに対して多様なサービスを提供しています。現在、高齢者向けに7カ所開設しています。 -
いきいきサロン
テンミリオンハウスよりもさらに身近で小規模な通いの場で、平成28年7月から始まりました。週1回以上の活動で、介護予防に効果のある健康体操を中心としたプログラムを行っています。 -
「ずっと動ける身体づくり～座ってできるタキミカ体操～」当日の講演会の様子を公開します！
令和5年9月23日に「健康長寿のまち武蔵野推進月間」と位置づけ認知症とフレイル（虚弱）予防に関する様々なイベントを実施しました。その中で人気の高かった「ずっと動ける身体づくり～座ってできるタキミカ体操」の当日の様子を動画で公開します。
