動画　「ずっと動ける身体づくり～座ってできるタキミカ体操～」当日の講演会の様子を公開します！

令和5年9月23日に「健康長寿のまち武蔵野推進月間」と位置づけ認知症とフレイル（虚弱）予防に関する様々なイベントを実施しました。その中で人気の高かった「ずっと動ける身体づくり～座ってできるタキミカ体操」の当日の様子を動画で公開します。

令和5年9月23日「ずっと動ける身体づくり～座ってできるタキミカ体操」講演会を開催しました。

講師：中沢 智治（株式会社パワーエイジング代表取締役社長・タキミカ専属トレーナー）（敬称略）

タキミカ体操：背骨・肩甲骨・股関節の動きをなめらかにし、弱ってしまった筋肉を鍛えることで、一生、自分の足で歩くことができる体操です。