ひきこもりについて

ひきこもりとは

「ひきこもり」は病名ではなく状態像です。

「ひきこもり」とは、様々な要因が重なり合い、社会的な参加（就学、就労、家庭外の交友）の場が狭まり、原則的には6カ月以上にわたり家庭にとどまり続けている状態のことを言います。誰にでも起こりうることで、自分の身を守る反応でもあります。自己責任やご家族の責任ではなく、社会の課題、地域の課題として、一緒に考えていきたいと思っています。

詳しくは厚生労働省の定義をご参照ください。

• 『ひきこもりの評価・支援に関するガイドライン(厚生労働省)』（外部リンク）

ひきこもり支援について

厚生労働省は、令和7年1月に「ひきこもり支援ハンドブック～寄り添うための羅針盤～」を作成しました。
ひきこもりの理解や支援にお役立てください。

このハンドブックでは生きづらさを抱えた人々を広くひきこもり支援の対象者としてとらえ、ソーシャルワークの視点を中心とした支援の指針として策定されました。これまでのガイドラインと今回のハンドブックは併用していただくことを想定しています。

• ひきこもり支援ハンドブック～寄り添うための羅針盤～（全体版） （PDF 5.3MB）
• ひきこもり支援ハンドブック～寄り添うための羅針盤～（概要版） （PDF 1.3MB）
• 厚生労働省（外部リンク）（外部リンク）

ひきこもりについて正しい理解を

ひきこもりのご本人は、こころのエネルギーが枯渇した状態です。焦りや無力感、生活リズムが後ろ倒しになりがちで、つい周囲も「怠けている」「甘えている」「心が弱い」と感じ、何とか外へ連れ出そうとしたり、叱咤激励してしまいがちです。

このような対応は、ご本人の“こころの拠り所”を奪ってしまうことにつながり、結果的に状態が悪化してしまいます。周囲は、ひきこもる時間はこころのエネルギーを溜めるために必要な時間だと理解し、まずは見守ってください。

しかし、ひきこもりの背景に精神疾患や発達障害が関係している場合もあります。ご本人に精神的な不調が見られた場合は、ご本人やご家族の努力だけでは解決が難しく、精神科や心療内科の治療を優先に、まず受診する必要があります。

市内相談先

ひとりで悩まない、孤立をしないために

ご本人はもちろん、ご家族のかたもお悩みをご相談ください。誰かと話をしたり、相談することで気持ちが軽くなったり少し先の見通しがもてることもあります。自分たちだけで抱え込まず、どうぞ相談先をご利用ください。

• 武蔵野市ひきこもりサポート事業「それいゆ」

武蔵野市がNPO法人文化学習協同ネットワークに委託しています。15歳～49歳までのひきこもりに関する相談、社会参加のための支援を行っています。

• 福祉総合相談窓口(生活福祉課生活相談係内)

福祉に関するどこに相談したらよいか分からないご不安（ひきこもりの相談を含む）を福祉相談コーディネーターがお話を伺い、解決に向け支援をします。

福祉総合相談窓口・ひきこもり相談受付フォーム

• 福祉総合相談窓口・ひきこもり相談受付フォーム（外部リンク）

相談受付フォームもご利用ください。メールやお電話での相談、また対面での相談予約などを行うことができます。

ひきこもりの支援関係機関

• 東京都ひきこもりサポートネット（外部リンク）

ひきこもりに関するイベント

• ひきこもりに関するイベント
• ひきこもりUX女子会

令和4年度より、武蔵野市では都内の複数の自治体や社会福祉協議会と連携して、「ひきこもりなどの生きづらさを抱えた女性向け」の居場所支援を始めました。「ひきこもりUX女子会」は、ひきこもり状態にあったり、対人関係の難しさを感じているなど、さまざまな生きづらさを抱えている女性を対象にした当事者会です。年齢を区切らず、女性だけで安心して集まれる場で、「ひとりではない」と思える場を一緒に作りたいと思っています。 事前申し込み不要、参加費無料です。まずはお気軽にご参加ください。

• 多摩島しょ広域連携事業報告書「自分を取り戻すために～ひきこもり女子会に参加して」（外部リンク）
• 令和7年5月17日 ひきこもりサポート事業「それいゆ」家族セミナー：活動報告・説明会＆プチ交流会・個別相談会 （PDF 768.4KB）
  ひきこもりサポート事業「 それいゆ 」 、 若者サポート事業 「 みらいる 」 、 また厚生労働省事業 「 むさしの地域若者サポートステーション 」 の活動報告 、 事業説明をいたします 。 後半は希望される方を対象に個別相談 、 あるいはプチ交流会にご参加いただけます 。