ひきこもりについて

ひきこもりとは

「ひきこもり」は病名ではなく状態像です。

「ひきこもり」とは、様々な要因が重なり合い、社会的な参加（就学、就労、家庭外の交友）の場が狭まり、原則的には6カ月以上にわたり家庭にとどまり続けている状態のことを言います。誰にでも起こりうることで、自分の身を守る反応でもあります。自己責任やご家族の責任ではなく、社会の課題、地域の課題として、一緒に考えていきたいと思っています。

詳しくは厚生労働省の定義をご参照ください。

• 『ひきこもりの評価・支援に関するガイドライン(厚生労働省)』（外部リンク）

ひきこもりについて正しい理解を

ひきこもりのご本人は、こころのエネルギーが枯渇した状態です。焦りや無力感、生活リズムが後ろ倒しになりがちで、つい周囲も「怠けている」「甘えている」「心が弱い」と感じ、何とか外へ連れ出そうとしたり、叱咤激励してしまいがちです。

このような対応は、ご本人の“こころの拠り所”を奪ってしまうことにつながり、結果的に状態が悪化してしまいます。周囲は、ひきこもる時間はこころのエネルギーを溜めるために必要な時間だと理解し、まずは見守ってください。

しかし、ひきこもりの背景に精神疾患や発達障害が関係している場合もあります。ご本人に精神的な不調が見られた場合は、ご本人やご家族の努力だけでは解決が難しく、精神科や心療内科の治療を優先に、まず受診する必要があります。

市内相談先

ひとりで悩まない、孤立をしないために

ご本人はもちろん、ご家族のかたもお悩みをご相談ください。誰かと話をしたり、相談することで気持ちが軽くなったり少し先の見通しがもてることもあります。自分たちだけで抱え込まず、どうぞ相談先をご利用ください。

• 武蔵野市ひきこもりサポート事業「それいゆ」

武蔵野市がNPO法人文化学習協同ネットワークに委託しています。15歳～49歳までのひきこもりに関する相談、社会参加のための支援を行っています。

• 福祉総合相談窓口(生活福祉課生活相談係内)

福祉に関するどこに相談したらよいか分からないご不安（ひきこもりの相談を含む）を福祉相談コーディネーターがお話を伺い、解決に向け支援をします。

福祉総合相談窓口・ひきこもり相談受付フォーム

• 福祉総合相談窓口・ひきこもり相談受付フォーム（外部リンク）

相談受付フォームもご利用ください。メールやお電話での相談、また対面での相談予約などを行うことができます。

ひきこもりの支援関係機関

• 東京都ひきこもりサポートネット（外部リンク）

ひきこもりに関するイベント

• ひきこもりに関するイベント
• ひきこもりUX女子会、ひきこもり・生きづらさUXママ会

令和4年度より、武蔵野市では都内の複数の自治体や社会福祉協議会と連携して、「ひきこもりなどの生きづらさを抱えた女性向け」の居場所支援を始 めました。「ひきこもりUX女子会」は、ひきこもり状態にあったり、対人関係の難しさを感じているなど、さまざまな生きづらさを抱えている女性自認の かたを対象にした当事者会です。年齢を区切らず、女性だけで安心して集まれる場で、「ひとりではない」と思える場を一緒に作りたいと思っています。 事前申し込み不要、参加費無料です。まずはお気軽にご参加ください。なお、ひきこもり・生きづらさUXママ会に関する情報は、日程が近くなりましたら お知らせいたします。

 

 

• 多摩島しょ広域連携事業報告書「自分を取り戻すために～ひきこもり女子会に参加して」（外部リンク）
• 令和6年9月21日 ひきこもりサポート事業「それいゆ」家族セミナー 親って何をすればいいの？2回講座 （1）概論「変化する親の役割」 （PDF 570.1KB）
  ひきこもり状態にあるお子さんに対して、親御さんができるのはどのようなことなのでしょう。2回にわたって元杏林大学大学院客員教授（精神看護学）の川名典子氏にお話しいただきます。講座の1回目は、概論「変化する親の役割」となります。後半は交流会を行ないます。自己紹介や意見交換など可能な範囲でお話しいただく形ですが、聞くだけの参加も歓迎です。お気軽にご参加ください。
• ひきこもり家族会一覧 （PDF 570.1KB）
  近隣自治体のひきこもり家族会の開催情報です。武蔵野市民の方も、全ての会に参加できます。ひきこもりなど生きづらさを抱えた家族に関わる方同士が、安心してお互いのことをお話しできる場です。始めはお話しできなくても、その場にいるだけでも大丈夫です。お気軽にご参加ください。
• 「調布女子会 のまま」～ゆるやかなつながりを目指して～ （PDF 799.5KB）
  辛さ、苦しさを一人で抱え込んでいませんか？
  話を聞くこと、そして話すことで心がふっと軽くなり、あり”のまま”が受け止められる場を作りたいと思っています。
  第3金曜日 午後2時～5時（基本）に開催されます。協力：調布市社会福祉協議会
  イベントチラシは生活福祉課(福祉総合相談)窓口にもあります。
  
• ひきこもりママ会『りあん』（調布市） （PDF 281.6KB）
  生きづらさを抱えながら子育てしているママ、ひきこもりがちで社会から孤立しているママ、同じ悩みを持つママたちとお話ししてみませんか。ご本人の年齢やお子さんの年齢は問いません。開催日時は主催者へお問い合わせください。
  定員6名、参加費無料、申込不要（保育が必要な方は主催者へメールでご相談ください）
  主催：生きづらわーほりプロジェクト（Eメール:salon.lien.2022@gmail.com）
  協力：ぷくぷく・ポレポレの家、調布市社会福祉協議会
  
  
• 令和6年度 東京都立多摩総合精神保健福祉センター 思春期・青年期家族教室「ひきこもり・家族の対応シリーズ」 （PDF 189.9KB）
  ひきこもり当事者に対するご家族の対応方法について、講義プラス参加者がお互いの話を聴く時間を持ちながら、一緒に考え学ぶ講座です。このシリーズは、特に“ひきこもり”のご本人に、ご家族はどう接していけば良いのかを具体的に示し、実践していただけるようになることを目的としています。全5回の開催で、詳細は添付のご案内をご確認ください。
  日程：（1）令和6年5月27日（月曜日）（2）7月8日（月曜日）（3）9月9日（月曜日）（4）11月11日（月曜日）（5）令和7年1月27日（月曜日）
  時間：いずれの回も午後2時～4時
• 東京都ひきこもりサポートネット 家族セミナー・個別相談会 （PDF 939.3KB）
  【対象】：都内在住のひきこもりでお悩みのご家族
  【定員】：各セミナー15名（定員になり次第締め切り）
  【申込方法】：電話またはメール[事前予約制]
  （1）電話：0120-529-528（月～土 午前10時00分 ～午後5時00分）
  （2）メール：yoyaku@hikikomori-tokyo.jp
  【日時】：第1回 5月26日（日曜日）、第2回 6月8日（土曜日）、第3回 6月23日（日曜日）
  第4回 7月14日（日曜日）、第5回 8月3日（土曜日）、第6回 9月7日（土曜日）
  各回 午後1時00分-午後3時00分（開場午後0時30分）セミナー終了後個別相談会（事前予約制）
  【会場】：第1、3、5回：八王子会場 若者総合相談センター内（八王子市東町3-10 山善ビル4階）
  第2、4、6回：足立会場 NPO法人 青少年自立援助センター 足立支所内（足立区千住3－6－12 ツオード千住壱番館402）
  【主催】：東京都
  【運営】：東京都ひきこもりサポートネット
• 東京都ひきこもりサポートネット合同説明相談会 （PDF 1.9MB）
  ～令和6年度につきましては、詳細が分かりましたらお知らせいたします～
  都内で活動するNPO法人などの民間支援団体や関係機関が集まり、合同で説明相談会を行います。各団体等による活動内容の発表を聞いていただいたり、各団体等のブースを自由にご覧いただいたりしたうえで、関心がある団体に直接相談をすることができます。東京都区東部・区西部・多摩地域 のエリアごとに年1回ずつ、年3回実施します。
  日時：（第1回）令和5年10月15日（日曜日）午後1時00分～午後3時00分 東京都庁第一本庁舎5階
  （第2回）日時：令和5年11月3日（金・祝）午後1時00分～午後3時00分 会場：武蔵野スイングホール スカイルーム武蔵野スイングホール スカイルーム
  （第3回）日時：令和5年11月23日（木・祝）午後1時00分～午後3時00分 会場： シアター1010（しあたーせんじゅ） 千住ミルディス1番館11階 ギャラリーBシアター1010（しあたーせんじゅ） 千住ミルディス1番館11階 ギャラリーB