いきいき健康 地域プロジェクト 楽しく!元気に!長生き!!

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ページ番号1041046  更新日 2025年1月20日

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年齢を重ねてもいきいきと過ごすには、体も心も元気でいることが大切です。
そこで重要なのが、体力や気力が低下して起こる虚弱状態=「フレイル」を防ぐこと。
今回、各在宅介護・地域包括支援センターの地域ごとにフレイル予防に関するイベントを行います。
いつまでも自分らしく暮らし続けるために、楽しくフレイル予防に取り組んでいきましょう。

写真: 令和5年度に開催された時の参加者が体操をしている様子
令和5年度に開催された時の講座の様子

参加方法

  1. 担当の在宅介護・地域包括支援センターと一緒にフレイル予防に取り組むため、出来る限りお住まいの地域のイベントにご参加ください。
  2. ご参加は一人一カ所のみとなります。複数のイベントには参加できません。

参加時のお願い

1.参加時は飲み物、タオル、筆記用具をお持ちください。(体を動かすところは動きやすい服装)

2.参加時は水分摂取など、健康管理の対策を十分にしていただくようお願いいたします。

3.体調がすぐれない場合は参加をお控えください。

4.ご参加のかたに体調確認と、お名前・連絡先をお伺いする場合がございます。

5.ご参加のかたにアンケートの記入をお願いしております。ご協力をお願いいたします。

フレイル予防イベント概要

在宅介護・地域包括支援センターの地域ごとにイベントを行っています

ゆとりえ在宅介護・地域包括支援センター(主に吉祥寺東町、南町、御殿山1丁目にお住いのかた)

自分を知って、自分に勝つ!~健康チェックとボクシングエクササイズ~

日時:令和7年2月13日(木曜日)午前10時~正午

会場:吉祥寺南コミュニティセンター2階 第一会議室(住所:吉祥寺南3-13-1)

講師:佐藤 泰司氏(株式会社LIS 代表取締役 機能訓練指導員)

定員:15名

申込み:令和7年1月15日(水曜日)から定員に達するまで

吉祥寺本町在宅介護・地域包括支援センター(主に吉祥寺本町、御殿山2丁目にお住まいのかた)

笑いで脳を活性化「だじゃれ」deフレイル予防

日時:令和7年2月5日(水曜日) 午後2時~午後3時30分

会場:吉祥寺本町在宅介護支援センター(住所:吉祥寺本町4-20-13)

講師:鈴木 英智佳氏(日本だじゃれ活用協会)

定員:15名

申込み:令和7年1月15日(水曜日)から定員に達するまで

高齢者総合センター在宅介護・地域包括支援センター(主に中町、西久保、緑町、八幡町にお住まいのかた)

冬の体力づくり!理学療法士が教える健康体操教室

日時:令和7年2月14日(金曜日) 午後2時~午後3時30分

会場:かたらいの道スペース(住所:中町1-11-16)

講師:三田村 聡史氏(武蔵野陽和会病院 理学療法士))

協力:明治安田生命保険相互会社

定員:15名

申込み:令和7年1月15日(水曜日)から定員に達するまで

吉祥寺ナーシングホーム在宅介護・地域包括支援センター(主に吉祥寺北町にお住まいかた)

サクセスフルエイジング「楽しく学ぶ介護予防」

日時:令和7年2月6日(木曜日)午前10時~正午

会場:吉祥寺ホーム集会室(住所:吉祥寺北町2-9-2)

講師:荒井 義勝氏(一般社団法人 武蔵野介護予防研究会)

定員:30名

申込み:令和6年1月15日(水曜日)から定員に達するまで

桜堤ケアハウス在宅介護・地域包括支援センター(主に関前、境、桜堤にお住まいのかた)

尿もれについて知ろう~ウロフレイルを知っていますか?~

日時:令和7年2月19日(水曜日)午後2時~3時30分

会場:武蔵野スイングホール11階レインボーサロン(住所:境2-14-1)

講師:仲山 浩二氏(つつじ鍼灸院・整骨院院長)

定員:30名

申込み:令和7年1月15日(水曜日)から定員に達するまで

武蔵野赤十字 在宅介護・地域包括支援センター(境南町にお住まいのかた)

つながる!境南キャラバン

日時:令和6年2月7日(金曜日)午後1時30分~3時30分

会場:武蔵野プレイス4階 フォーラム(住所:境南町2-3-18)

講師:小山 久江氏(メディカルフィットネス武蔵境 健康運動指導士)

定員:30名

申込み:令和7年1月15日(水曜日)から定員に達するまで

申し込み方法

各在宅介護・地域包括支援センターの担当エリアにお住まいの方を優先させていただきます。

事前申込制です

(注意)定員に達したプロジェクトは、いったん申し込みを終了しますが、お電話にてキャンセル待ちを受け付けさせていただいきます。お手数ですがキャンセル待ちをご希望される場合は、高齢者支援課相談支援係0422-60-1846までお願いします。

下記の専用フォーム、電話、ファクス、高齢者支援課の窓口にて、いずれかの方法で申込をお願いいたします。

高齢者支援課 相談支援係 電話:0422-60-1846 ファクス:0422-51-9218

フレイルについて

フレイルを予防するポイントは3つ。定期的に運動すること、栄養をバランス良くしっかり取ること、人や社会とつながりを持つことです。これを上手に組み合わせて生活習慣に取り入れることが大切です。

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このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 高齢者支援課
〒180-8777 東京都武蔵野市緑町2-2-28
電話番号:0422-60-1846 ファクス番号:0422-51-9218
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。