インフルエンザにご注意ください！

インフルエンザが流行しています。ご注意ください。
流行を防ぐためには、原因となるウイルスを体内に侵入させないことや周囲にうつさないようにすることが重要です。
インフルエンザの感染を広げないために、一人ひとりが「かからない」「うつさない」ように、基本的な対策を心がけましょう。
体調管理には十分に気をつけ、感染が疑われる場合は早めに医療機関を受診しましょう。

症状について

インフルエンザは、38度以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、のどの痛み、鼻水、くしゃみ、咳などを発症します。
通常の風邪に比べ、全身症状を急激に発症しやすいことが特徴です。
インフルエンザにかかっても、軽症で回復する人もいますが、中には、肺炎や脳症などを併発して重症化してしまう人もいますので注意が必要です。

対策のポイント

インフルエンザから身を守るため、人にうつさないため、基本的な対策を心がけましょう。

1 こまめに手を洗いましょう

私たちは毎日、様々なものに触れていますが、それらに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
ウイルスの体内侵入を防ぐため、帰宅時や調理の前後にこまめに手洗いを行いましょう。

2 咳エチケットを心がけましょう

咳などの症状があるときはマスクを着用しましょう。
咳やくしゃみをするときは、ティッシュやハンカチ、袖などで口と鼻をおおい、周りの人から顔を背けましょう。

3 室内ではこまめな換気を行いましょう

換気とは、屋内の汚れた空気と屋外のきれいな空気とを入れ替えることです。
空気の入れ替えにより、部屋の中のウイルスや細菌も軽減されるので、換気は有効な対策です。

窓を開けるときは、対角線上の2カ所の窓を開けるのが効果的です。また、常時換気設備や換気扇を活用し、換気を確保しましょう。

4 適度な湿度を保ちましょう

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。感想しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％から60％）を保つことも効果的です。

5 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を心がけましょう

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日頃から心がけましょう。

予防接種について

インフルエンザは、突然の高熱等普通の風邪に比べて全身症状が強いのが特徴です。中には合併症が現れ、重症化することが多いのも特徴です。インフルエンザのワクチンを打つことで発病の可能性を減らすことや、重症化を予防することが期待できます。
（注意）ワクチンを打っていてもインフルエンザにかかる場合があります。

武蔵野市では、対象のかたに予防接種費用の一部を助成しています。
実施期間や対象者については必ず下記リンク先をご確認ください。

• 高齢者インフルエンザ予防接種について（市ホームページ）
• 小児インフルエンザ予防接種費用の一部を助成します（市ホームページ）

感染経路について

インフルエンザウイルスの感染経路は、飛沫感染（ひまつかんせん）と接触感染の2つがあります。
感染経路を知り、正しい対策を行いましょう。

飛沫感染

感染した人の咳やくしゃみのしぶき（飛沫）に含まれるウイルスを吸い込むことによる感染です。
咳やくしゃみが直接人にかからないように「咳エチケット」を意識しましょう。

接触感染

飛び散ったウイルスが間接的に手から口や鼻に付くことによる感染です。接触感染の予防には「手洗い」が効果的です。外出先からの帰宅時などしっかり手を洗いましょう。

啓発動画（七転さらさの健康ちゃんねる）

武蔵野市初の公式VTuber七転さらさ（ななころび さらさ）が、若い世代が健康に関心を持つきっかけとなるような動画を毎週火曜日に1本ずつ市公式YouTubeで公開します。
風邪・インフルエンザなどについての動画も公開していますのでぜひご覧ください。

武蔵野市公式VTuber 七転 さらさ（ななころび さらさ）

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