健康やわら体操
内容
柔道整復師による転倒予防など運動機能の維持を目指す体操を行います。介護予防の正しい運動と知識を楽しみながら学べます。
5回を1コースとして年間3コース実施。
対象
次のすべての条件を満たすかた
- 65歳以上で自力通所ができる、要介護認定を受けていない市内に住民登録のあるかた。
- 医師等から運動制限を受けていないかた。
令和5年度コース日程・場所
コース | 1回目 | 2回目 | 3回目 | 4回目 | 5回目 | 場所 |
---|---|---|---|---|---|---|
第1期 A | 4月8日 | 5月13日 | 6月3日 | 6月17日 | 7月1日 | 総合体育館 |
第1期 B | 4月15日 | 5月27日 | 6月10日 | 6月24日 | 7月8日 | 総合体育館 |
第2期 A | 9月9日 | 9月30日 | 10月14日 | 10月28日 | 11月18日 | 総合体育館 |
第2期 B | 9月16日 | 10月7日 | 10月21日 | 11月11日 | 11月25日 | 総合体育館 |
第3期 A | 12月9日 | 12月23日 | 1月13日 | 1月27日 | 2月10日 | 総合体育館 |
第3期 B | 12月16日 | 1月6日 | 1月20日 | 2月3日 | 2月17日 | 総合体育館 |
時間は午後0時30分から1時30分、または午後1時50分から2時50分
(時間指定不可)
申込期間
第1期 3月1日(水曜日)から3月17日(金曜日)まで
第2期 8月1日(火曜日)から8月18日(金曜日)まで
第3期 11月1日(水曜日)から11月16日(木曜日)まで
申込方法
申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストを直接または郵送で健康課へ(申込期間内必着)。申込書等が市に到着後、保健師より連絡します。
申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストは次の方法で取得できます。
- 健康課窓口で配付
- 健康課に電話で申請(申請受付後、市から郵送します)
- 以下のリンクからダウンロード
(注意)電話のかたは日にちに余裕をもってご連絡ください。
費用
無料
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このページに関するお問い合わせ
健康福祉部 健康課 健康増進係
〒180-0001 東京都武蔵野市吉祥寺北町4-8-10 武蔵野市立保健センター1階
電話番号:0422-51-7006 ファクス番号:0422-51-9297
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。