健康やわら体操

内容

柔道整復師による転倒予防など運動機能の維持を目指す体操を行います。介護予防の正しい運動と知識を楽しみながら学べます。

5回を1コースとして年間3コース実施。

対象

次のすべての条件を満たすかた

1. 65歳以上で自力通所ができる、要介護認定を受けていない市内に住民登録のあるかた。
2. 医師等から運動制限を受けていないかた。

令和6年度コース日程・場所

コース	1回目	2回目	3回目	4回目	5回目	場所
第1期 A	4月6日	5月11日	6月1日	6月15日	6月29日	総合体育館
第1期 B	4月20日	5月18日	6月8日	6月22日	7月6日	総合体育館
第2期 A	9月7日	10月5日	10月19日	11月9日	11月30日	総合体育館
第2期 B	9月21日	10月12日	11月2日	11月16日	12月7日	総合体育館
第3期 A	12月21日	1月18日	2月1日	2月15日	3月1日	総合体育館
第3期 B	1月11日	1月25日	2月8日	2月22日	3月8日	総合体育館

時間は午後0時30分から1時30分まで、または午後1時50分から2時50分まで
（時間指定不可）

• 武蔵野総合体育館(施設案内)

申込期間

第1期 3月1日(金曜日)から3月15日(金曜日)まで

第2期 8月1日(木曜日)から8月16日(金曜日)まで

第3期 11月1日(金曜日)から11月22日(金曜日)まで

申込方法

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストを直接または郵送で健康課へ(申込期間内必着)。申込書等が市に到着後、保健師より連絡します。

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストは次の方法で取得できます。

• 健康課窓口で配付
• 健康課に電話で申請（申請受付後、市から郵送します）
• 以下のリンクからダウンロード

• 参加申込書兼同意書、申込者アンケート、ロコモ度テスト （PDF 556.7KB）

(注意)電話のかたは日にちに余裕をもってご連絡ください。

費用

無料