健康やわら体操

内容

柔道整復師による転倒予防など運動機能の維持を目指す体操を行います。介護予防の正しい運動と知識を楽しみながら学べます。

8回を1コースとして年間3コース実施。

対象

次のすべての条件を満たすかた

1. 65歳以上で自力通所ができる、要介護認定を受けていない市内に住民登録のあるかた。
2. 医師等から運動制限を受けていないかた。

令和8年度コース日程・場所

コース	1回目	2回目	3回目	4回目	5回目	6回目	7回目	8回目	場所
第1期 A	4月21日	4月28日	5月12日	5月19日	5月26日	6月2日	6月9日	6月16日	総合体育館
第1期 B	5月9日	5月16日	5月23日	6月6日	6月13日	6月20日	6月27日	7月11日	総合体育館
第2期 A	9月8日	9月29日	10月6日	10月13日	10月20日	10月27日	11月10日	11月17日	総合体育館
第2期 B	9月12日	9月19日	10月3日	10月17日	10月31日	11月7日	11月14日	11月21日	総合体育館
第3期 A	12月1日	12月8日	12月22日	1月5日	1月12日	1月19日	2月2日	2月9日	総合体育館
第3期 B	12月5日	12月12日	12月19日	1月9日	1月16日	1月23日	1月30日	2月6日	総合体育館

時間は午後0時25分から1時35分まで、または午後1時45分から2時55分まで
（時間指定不可）

• 武蔵野総合体育館(施設案内)

申込期間

第1期 3月15日(日曜日)から3月30日(月曜日)まで

第2期 8月1日(土曜日)から8月17日(月曜日)まで

第3期 10月15日(木曜日)から11月6日(金曜日)まで

申込方法

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストを直接または郵送で健康課へ提出(申込期間内必着)。

またはインターネット申請

• 健康やわら体操 第1期 申込フォーム（外部リンク）
• 健康やわら体操 第2期 申込フォーム（外部リンク）
• 健康やわら体操 第3期 申込フォーム（外部リンク）

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストは次の方法で取得できます。

健康課窓口で配付

健康課に電話で申請（申請受付後、市から郵送します）

以下のリンクからダウンロード

• 参加申込書兼同意書、申込者アンケート、ロコモ度テスト （PDF 525.6KB）

(注意)電話のかたは日にちに余裕をもってご連絡ください。

（注意）申込書等が市に到着後、保健師より連絡します。

費用

無料