健康やわら体操

内容

柔道整復師による転倒予防など運動機能の維持を目指す体操を行います。介護予防の正しい運動と知識を楽しみながら学べます。

5回を1コースとして年間3コース実施。

対象

次のすべての条件を満たすかた

1. 65歳以上で自力通所ができる、要介護認定を受けていない市内に住民登録のあるかた。
2. 医師等から運動制限を受けていないかた。

令和5年度コース日程・場所

コース	1回目	2回目	3回目	4回目	5回目	場所
第1期 A	4月8日	5月13日	6月3日	6月17日	7月1日	総合体育館
第1期 B	4月15日	5月27日	6月10日	6月24日	7月8日	総合体育館
第2期 A	9月9日	9月30日	10月14日	10月28日	11月18日	総合体育館
第2期 B	9月16日	10月7日	10月21日	11月11日	11月25日	総合体育館
第3期 A	12月2日	12月16日	1月6日	1月20日	2月3日	総合体育館
第3期 B	12月9日	12月23日	1月13日	1月27日	2月10日	総合体育館

時間は午後0時30分から1時30分、または午後1時50分から2時50分
（時間指定不可）

• 武蔵野総合体育館(施設案内)

申込期間

第1期 3月1日(水曜日)から3月17日(金曜日)

第2期 8月1日(火曜日)から8月18日(金曜日)

第3期 10月15日(日曜日)から11月2日(木曜日)

申込方法

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストを直接または郵送で健康課へ(申込期間内必着)。申込書等が市に到着後、保健師より連絡します。

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストは次の方法で取得できます。

• 健康課窓口で配付
• 健康課に電話で申請（申請受付後、市から郵送します）
• 以下のリンクからダウンロード

• 参加申込書兼同意書、申込者アンケート、ロコモ度テスト （PDF 318.8KB）

(注意)電話のかたは日にちに余裕をもってご連絡ください。

費用

無料