健康やわら体操

内容

柔道整復師による転倒予防など運動機能の維持を目指す体操を行います。介護予防の正しい運動と知識を楽しみながら学べます。

5回を1コースとして年間3コース実施。

対象

次のすべての条件を満たすかた

1. 65歳以上で自力通所ができる、要介護認定を受けていない市内に住民登録のあるかた。
2. 医師等から運動制限を受けていないかた。

令和7年度コース日程・場所

コース	1回目	2回目	3回目	4回目	5回目	場所
第1期 A	4月12日	5月17日	6月7日	6月21日	7月5日	総合体育館
第1期 B	5月10日	5月31日	6月14日	6月28日	7月19日	総合体育館
第2期 A	9月6日	9月27日	10月18日	11月8日	11月22日	総合体育館
第2期 B	9月20日	10月11日	11月1日	11月15日	11月29日	総合体育館
第3期 A	12月13日	1月10日	1月24日	2月7日	2月21日	総合体育館
第3期 B	12月20日	1月17日	1月31日	2月14日	2月28日	総合体育館

時間は午後0時30分から1時30分まで、または午後1時50分から2時50分まで
（時間指定不可）

• 武蔵野総合体育館(施設案内)

申込期間

第1期 3月1日(土曜日)から3月18日(火曜日)まで

第2期 8月1日(木曜日)から8月15日(金曜日)まで

第3期 11月1日(金曜日)から11月20日(木曜日)まで

申込方法

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストを直接または郵送で健康課へ提出(申込期間内必着)。

またはインターネット申請

• 健康やわら体操 第1期URL（外部リンク）

申込書、申込者アンケート、ロコモ度テストは次の方法で取得できます。

健康課窓口で配付

健康課に電話で申請（申請受付後、市から郵送します）

以下のリンクからダウンロード

• 参加申込書兼同意書、申込者アンケート、ロコモ度テスト （PDF 525.6KB）

(注意)電話のかたは日にちに余裕をもってご連絡ください。

（注意）申込書等が市に到着後、保健師より連絡します。

費用

無料