3Weeks Try おうちで運動!

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ページ番号1028878  更新日 2020年12月11日

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身体を動かすことは大切だって頭ではわかっているけれど、時間がなかったり面倒くさかったり・・・。おうち時間が長い今だからこそ、ストレッチや筋力トレーニングをゆるーく始めてみませんか?

「3Weeks Try」は「3週間にできたこと」が一目でわかり、達成感が得られるシートです。(1)自分へのご褒美と(2)目標日数を設定し、(3)少しでも身体を動かした日にマルをします。3週間後には自分へのご褒美と少し軽くなった身体が待っています。3週間を一緒に乗り越えましょう!

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