市報むさしの　No.2284　令和7年（2025年）11月1日号　12面

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講座・講習
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自分の健康は自分で守る！大人の歯磨き教室
その場で分かる歯周病原因検査を行います。プラーク（歯垢）の磨き残しチェックなども実施。
日時：11月27日（木）午前10時～11時30分
場所：保健センター
定員：18名
費用：無料
持ち物：使用中の歯ブラシ、タオル
そのほか：歯ブラシなどプレゼントあり。会場は靴の着脱あり
申し込み・問い合わせ：11月16日までに申込フォームまたは電話で健康課電話番号　51-7006へ。

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認知症サポーターステップアップ講座
認知症カフェ開催に向けて、認知症サポーターズミーティングに参加しよう。
日時：12月4日（木）午後2時～3時30分
場所：スイングレインボーサロン
対象：市内在住・在勤・在学で同サポーター養成講座を受講済みの方、10名
費用：無料
申し込み・問い合わせ：申込フォームまたは電話で高齢者支援課電話番号　60-1846へ。

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男性のための料理講習会（3回コース）
料理初心者の男性が学ぶ料理講習会。「初めてでも安心！男のパーティめし」。
場所：市民会館料理室
対象：市内在住で50歳以上の男性、9名（申込順）。最少催行4名
費用：1800円（初回払い、無断キャンセルの場合は全額負担）
持ち物：調理服（エプロン、三角巾、マスク）、筆記用具ほか
申し込み・問い合わせ：11月18日までに高齢者支援課電話番号　60-1846へ。

日時(全3回）：11月22日（土）午前10時30分（3時間程度）
メニュー：パリパリチキンソテーほか
日時(全3回）：11月29日（土）午前10時30分（3時間程度）
メニュー：デコレーション寿司ほか
日時(全3回）：12月3日（水）午前10時30分（3時間程度）
メニュー：和風ローストビーフほか

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消費生活講座「その健康食品あなたに必要ですか？」
健康食品の必要性を食品表示から読み解き考える。
日時：12月11日（木）午前10時～11時30分
場所：商工会館市民会議室
対象：市内在住・在勤・在学の方、40名（超えた場合抽選）
講師：森田満樹（Food Communication Compass代表）
費用：無料
託児：1歳～未就学児、5名（超えた場合抽選）
申し込み・問い合わせ：11月25日（必着）までに市ホームページまたはハガキ（申込要領参照し、年齢、市内在勤・在学者は勤務先・学校名、託児希望は子の氏名［ふりがな］・生年月日・性別も明記）で消費生活センター電話番号　21-2972へ。

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戦跡を訪ねるフィールドワーク講座
市内の戦争遺跡を見学し、平和について考えます（16頁に関連記事あり）。
日時：12月7日（日）午後1時30分～4時30分
対象：中学生以上、30名（武蔵野・三鷹市内在住者優先し、超えた場合抽選）
講師：牛田守彦（武蔵野の空襲と戦争遺跡を記録する会代表）
費用：無料
共催：三鷹市
申し込み：市ホームページ参照し11月19日までに
問い合わせ：市民活動推進課電話番号　60-1829

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ゼロから始めるCanva入門セミナー
市民活動の広報に役立つ「Canva」の概要・登録・利用方法などを学ぶ。
日時：12月7日（日）午後2時～4時
場所：武蔵野プレイスフォーラム
定員：45名（申込順）
講師：山本和泉（WEBデザイナー）
費用：1000円
申し込み・問い合わせ：Eメール(申込要領参照）・電話または直接武蔵野プレイス市民活動支援担当電話番号　30-1903、gr-shikatu@musashino.or.jpへ。

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美術講座「印象派の殿堂　オルセー美術館（パリ）への招待」
「オルセー美術館」の展示室を見て回るように、19世紀美術史をたどる散策をする3日間。
日時：12月6日・13日・20日（土）（全3回）午後2時
場所：市民会館
対象：市内在住・在勤・在学の高校生以上で全回出席できる方、80名（超えた場合抽選）
講師：斎藤陽一（美術ジャーナリスト）
費用：無料
持ち物：筆記用具
申し込み・問い合わせ：11月12日（必着）までに往復ハガキ（申込要領参照し、市内在勤・在学者は勤務先・学校名も明記。1人1枚）または返信用ハガキを持って直接市民会館電話番号　51-9144へ。

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老壮シニア講座11月　21世紀の「文学散歩」論in武蔵野
故人をしのび、「聖地」を巡礼する文学散歩について一緒に考える。
日時：11月12日（水）午後1時30分～3時30分（開場1時）
場所：スイングホール
対象：170名（先着順）
講師：土屋忍（武蔵野大学教授）
費用：無料
申し込み：不要
問い合わせ：武蔵野プレイス生涯学習支援係電話番号　30-1901、老壮連合会・鈴村電話番号　090-7301-1989

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シネマティック・ダイアローグ（市民活動啓発事業）
医師・中村哲のドキュメンタリー「荒野に希望の灯をともす」を鑑賞し、参加者同士で対話します。
日時：11月30日（日）午後1時30分～4時
場所：武蔵野プレイスフォーラム
対象：交流会に参加できる方、30名（申込順）
費用：無料
申し込み・問い合わせ：Eメール（申込要領参照）・電話または直接武蔵野プレイス市民活動支援担当電話番号　30-1903、gr-shikatu@musashino.or.jpへ。

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講演会「ひきこもりを生きる(Ⅱ)」～様々なあゆみに寄り添う～
「ひきこもりを生きる」とは。公表された「ひきこもり支援ハンドブック」の内容にも触れる。
日時：①12月20日（土）午後1時30分～3時30分（開場1時）②令和8年1月21日（水）～2月27日（金）午後5時
場所：①商工会館市民会議室②オンデマンド（YouTube）
定員：60名（申込順）
講師：長谷川俊雄(白梅学園大学名誉教授)
費用：無料
申し込み・問い合わせ：申込フォーム、電話または直接生活福祉課電話番号　60-1254へ。

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ひきこもりサポート事業「それいゆ」家族セミナー
親亡き後に備えて知っておきたい 地域で利用できるサービス。
日時：11月15日（土）午後２時～４時
場所：商工会館市民会議室
対象：不登校・ひきこもりなどの悩みをもつ家族など、30名（申込順）
講師：生活自立支援センター・権利擁護センター職員
費用：無料
主催：武蔵野市
申し込み・問い合わせ：二次元コード、電話または直接文化学習協同ネットワーク電話番号　24-6491へ。

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認知症予防プログラム
共通
対象：もの忘れサポート検診受診者優先し申込順
申し込み・問い合わせ：申込フォームまたは電話で高齢者支援課電話番号　60-1846へ。

LINEで脳活
LINEアプリを活用した仲間づくりの中で、脳を活性化させます。終了後も仲間と活動を継続できます。
日時：令和8年1月6日～3月24日の火曜（全12回）①午前の部…10時～正午②午後の部…1時30分～3時30分
場所：武蔵野プレイススペースCなど
対象：市内在住で65歳以上の方、①14名②10名
持ち物：スマートフォン
そのほか：スマートフォンの使い方講座ではありません
申し込み：12月12日まで

料理で脳活
脳に良いとされる食材や食生活について学びながら、バランスの良い食事作りを楽しみます。
場所：市民会館料理室
対象：市内在住で50歳以上の方、16名
費用：1200円（初回払い、無断キャンセルの場合は全額負担）
申し込み：8年1月9日まで

日時（全3回）：令和8年1月21日（水）午前10時～正午（受付は15分前）
内容：講座、ワークショップ
日時（全3回）：1月28日（水）午前10時30分～午後1時30分（受付は15分前）
内容：料理講習会
日時（全3回）：2月4日（水）午前10時30分～午後1時30分（受付は15分前）
内容：料理講習会

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令和７年度　分譲マンション管理セミナー
区分所有法の改正に伴う標準管理規約の見直しについて。
日時：11月29日（土）①セミナー…午後1時30分～３時30分②個別相談会…3時30分～４時30分
場所：商工会館市民会議室
対象：マンションの管理組合役員、区分所有者、①50名②６組（超えた場合抽選）
講師：森本敏嗣・山田有希彦（マンション管理士）
費用：無料
申し込み・問い合わせ：11月25日までに申込フォームまたは電話で住宅対策課電話番号　60-1976へ。

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自転車安全利用講習会(託児あり)　ヘルメットの助成など特典つき
交通安全教育の専門家と武蔵野警察署員（予定）による交通ルール・マナーの確認、講話など（80分程度）
問い合わせ：交通企画課電話番号　60-1860

開催日：11月30日(日)　
開始時間：午前10時、午後1時30分
場所：商工会館市民会議室
締切日（消印有効）：11月16日(日)
対象／定員：市内で自転車を利用する中学生以上。開始時間午後1時30分は小学生以下の子同伴可、未就学児は託児あり(子への特典なし)／各回80名（市内在住者優先し超えた場合抽選）／定員に満たない場合、締切後も受付可
持ち物：本人確認書類（運転免許証、健康保険証などの住所が確認できるもの）、受講通知（締切日以降にＥメールまたは郵送）、更新の方は自転車安全利用認定証
特典：自転車用ヘルメット購入費用の2000円分助成券（市内在住者のみ）／点検整備TSマーク(保険付帯)の1000円分助成券（市内在住者のみ）／公共駐輪場定期利用の優先措置（必ずしも利用を保証するものではありません）／自転車安全利用認定証発行（有効期限あり）
申し込み：申込フォームまたはハガキ（申込要領参照し、希望日時［第2希望まで］、開始時間午後1時30分は同伴する子の人数、託児希望は子の氏名・月齢・性別、更新の方は認定番号10桁も明記）で郵便番号180-8777交通企画課「自転車安全利用講習会担当」へ。荒天などにより中止の場合あり　

自転車は車道が原則、左側を通行しましょう。歩道は例外、歩行者を優先しましょう
もしもの事故被害の軽減のため、自転車利用の際はヘルメットを着用しましょう

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申し込み要領
記入事項①行事名（コース）②住所③氏名（ふりがな）④電話番号⑤そのほかの必要事項（記事に明示）
特に記載のない場合、1行事（コース）につき本人1回（家族対象のものは1家族1回）の申し込みです
往復ハガキの場合は返信用にも住所・氏名を記入（消せるボールペン不可）
